> 2026年9月

栄養レシピ9月（里芋の炊き込みご飯）

お知らせ, レシピ

季節の恵みを活かした、栄養バランスのよいレシピを毎月ご紹介。管理栄養士こだわりのメニューで、健康的な食生活をサポートします。ぜひご家庭でお楽しみください。

9月が旬の食材
低カロリーがうれしい秋の味覚
「里芋を使ったレシピ」

■里芋の炊き込みご飯

栄養価（1人あたり）

362kcal

• たんぱく質　13.1ｇ
• 脂質　　　　3.1ｇ
• 炭水化物　　74ｇ
• 塩分　　　　2.0ｇ

材料（4人前）

調味料A

■管理栄養士：かねこ

■おすすめ：動脈硬化症、糖尿病、疲労回復

＜作り方＞

①下準備をする

• 里芋は皮をむいて食べやすい大きさに、にんじんと油揚げは短冊切りに切る。
• 鶏肉は小さめの一口大に切る。
• しめじは食べやすい大きさにほぐしておく。
• 米を洗い水気をきり、調味料Aを追加し、2合の目盛線まで水を加え軽く混ぜる。

②炊飯する

• 浸水しておいた米の上に①で切った具材をのせ、混ぜずにそのまま炊く。

【9月11日より接種開始】2026年度 インフルエンザ予防接種のご案内

お知らせ

当院では、2026年9月11日（金）より、自費による注射のインフルエンザ予防接種を開始いたします。

今年はすでにインフルエンザの感染が確認されており、例年より早い時期からの流行も懸念されています。
流行に備え、早めの予防接種をご検討ください。

【自費での予防接種】

　接種開始日：2026年9月11日（金）～
　接種費用　：4,000円（税込）

【区の助成を利用して接種される方】

江戸川区の助成を利用したインフルエンザ予防接種は、接種開始日が前倒しとなり、2026年9月24日（木）より開始します。

【ご注意ください】
2026年9月23日（水）までに接種された場合は、江戸川区の助成対象外となり、接種費用は全額自己負担となります。

助成を利用して接種をご希望の方は、2026年9月24日（木）以降に接種をお願いいたします。

助成制度について、詳しくは江戸川区役所へお問い合わせください。